Willemien van Helden - Hatha yoga
Rustige klassieke yoga voor meer ademruimte, lenigheid, kracht en ontspanning.
Willemien van Helden geeft klassieke hatha yogalessen.
"Voor mij is yoga een manier van in het leven staan, gebaseerd op bewustwording en acceptatie. Ik merk dat in onze samenleving veel nadruk ligt op snelheid en prestatie. Met mijn yogalessen bied ik daarom een plek waar de tijd nemen, je grenzen verkennen en 'werken met wat er is' centraal staat."
Elementen die in elke les terugkomen zijn: thema en/of filosofische inspiratie uit de yogatraditie, ademhalingsoefeningen, warming up, fysieke houdingen voor flexibiliteit, kracht en balans, en ontspanningsoefeningen en meditatie.
"Ik vind het fijn om lichtheid en speelsheid in mijn lessen in te bouwen. Aanpassingen zijn altijd mogelijk. Er is aandacht voor uitlijning en je eigen grenzen. Voor wie wil, corrigeer ik ook fysiek. Geen prestatie, wel aandacht."
Het doel van de les is dat je met een ontspannen hoofd en lichaam de deur weer uitloopt.
tel. 06 15450987